Animalia: Le jeûne, de Gisbert Bölling

Le jeûne
de Gisbert Bölling

Et si l'on s'arrêtait de manger ?

Pendant un jour, une semaine, un mois...

Que se passe-t-il lorsque le corps se met en état d'autorestauration ?

Perte de poids, nettoyage, régénération des cellules, renouveau spirituel, détachement...

Quel est le sens du jeûne aujourd'hui, quels en sont les bienfaits ?

Le jeûne, Gisbert Bölling, Editions La Plage, 2004, 130 pages

A propos de l'auteur

Gisbert Bölling anime depuis 1990 des stages de jeûne et randonnée. Linguiste, philosophe, formé à la psychothérapie et à l'éducation physique, allemand d'origine, il est aussi éleveur de chevaux et musicien de jazz

Au sommaire

- Présentation générale du jeûne
- Le jeûne hebdomadaire
- Le jeûne quotidien
- Le jeûne annuel
- La reprise après le jeûn
- Le jeûne thérapeutique
- Restauration et autorestauration
- L'activité physique
- La longévité par l'autorestauration
- La santé
- Conclusion
- Bibliographie commentée
- Sites Internet

Pour en savoir plus

- Le site des Editions La Plage
- Jeûne et Randonnée en Drôme Provençale, l'association fondée par Gisbert Bölling
- Les surprenantes vertus du jeûne, de Sophie Lacoste
- Et si on s'arrêtait un peu de manger, de Bernard Clavière

L'avis d'un lecteur
Source

une révélation

Un livre qui m'a fait l'effet d'un électrochoc.
Très clair, facile à lire et accessible par tous.
Il va à l'encontre de bien des idées reçues et permet de jeter un nouveau regard sur cette pratique.

La couverture de l'édition 2000